『シリカ』の驚くべき効果！美容と健康こんなに変化実感できる！

『シリカ』の驚くべき効果！
美容と健康こんなに変化実感できる！

ドラッグストアでもよく『シリカ水』を見かけませんか？
私はシリカってどんな効果あるんだろう？と
興味を持ちここ数年『シリカ水』を飲んでます。
実感した驚くべきシリカ効果について書いています。

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シリカの驚くべき効果！美容と健康こんなに変化実感できる！『シリカ』とは？

シリカとは？
シリカ＝二酸化ケイ素のことで、
私たちの身体にとって必要不可欠なミネラル。
良いと思うものはどんどん取り入れたい！！！

体内では主に、
骨、皮膚、髪の毛、爪などに含まれているんですね。
これらの組織の健康維持に重要な役割を果たしています。

美容と健康こんなに変化実感できる！シリカの驚くべき効果とは？？？

私が『シリカ水』を摂るようになってから、
実感できた効果をいくつか挙げてみると・・・
たくさんありますね。

健康な爪になる

昔、ジェルネイルをしていたせいか、
爪を削りすぎて、
薄くぺらんぺらんになった時期がありました。
そんな時期に飲み始めたこともあります。

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肌の調子がよくなる

以前に比べて
肌ドラブルが少なくなっていることに実感。

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デトックス効果がある

認知機能の低下を防ぐと聞いたことありませんか？

私が本を読んだだけでも
たくさんの驚くべき効果があるようです。
『シリカ』は地球上で2番目に多い元素。
※ちなみに一番多いのはもちろん酸素（o)です。

 

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骨を丈夫に

シリカは骨の形成と修復に欠かせないミネラル。
カルシウムとともに骨密度を高め、
骨折のリスクを減少させる効果があります

シリカは関節の軟骨を強化し、
炎症を抑える効果があります。
これにより、関節痛や関節炎の症状を軽減することができます

美容と健康こんなに変化実感できる！シリカの驚くべき効果とは？？？食品と摂取方法

私は、シリカ水を飲んでいますが、
シリカを多く含む食品にはどんなものがあるか、
調べてみました。

地殻に多く存在するので
ごぼうやジャガイモ、さつまいもなどにも
多くのシリカが含まれているそうです。

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
こちらの本が
とても分かりやすく書いてあるので、
是非読んでみて欲しいです(*^^*)

美容と健康こんなに変化実感できる！シリカの驚くべき効果とは？？？まとめ

シリカの水を飲み始めて、
私は健康と美容に多くの効果をもたらす
重要なミネラルだと実感できてます。
朝、スッキリ起きれたり、
化粧のノリが良かったり。

シリカの水もたくさんの種類が販売されていますよね。
私はシリカシリカを愛飲しています。
親友は、

こちらのシリカ水です。
どこが産地のシリカ水かで
シリカ含有量や、アクアポリンの量などまったく違うので
選ぶ時には成分を確認してから
購入するすることをお勧めします(*^^*)

バランスの取れた食事と適切なシリカサプリメントなどの利用で、
シリカの恩恵を最大限に受け取り
今後を楽しみたいですね。

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